葉月ようか（はづきようか）

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ジャンル

健康・医学, 料理・食育,

専門分野

マインドフルネス・ヨガ・予防栄養学

現職

講師

経歴

1996年～2018年　株式会社エイチ・アイ・エス勤務
　　　　　　　　 海外旅行の販売、企画
　　　　　　　　 支店のマネジメント
　　　　　　　　 海外支店支店長などを経験

2019年～現在　　株式会社マインドフルヘルス勤務
　　　　　　　　 ヨガ、マインドフルネス、予防栄養学の講師
　　　　　　　　 マインドフルネスストレス低減法（MBSR）講師トレイニー　　　　

大手旅行会社在職中、海外支店（モルディブ支店）赴任を経験する。初めて外国人の部下を持ち、日本とは全く異なる環境下で体調を壊し、そんな中マインドフルネスと出会う。
日々の生活でマインドフルネスを実践することで、その恩恵を実感するようになる。
また、マインドフルネスの脳科学的なエビデンスを学び、ストレスマネジメントこそが健康寿命延伸に繋がると確信し、旅行会社を退職。
マインドフルネス講師を目指してティックナットハンの教えを体験するプラムビレッジのリトリートや数々の瞑想会に参加したり、MBSR、MB-EATのトレーニング等に参加し学びを深め続けている。

・MBSR講師(in training)
・マインドフルネス企業研修講師
・マインドフル・イーティング講師
・オーソモレキュラー栄養医学療法
・シニア・ケトジェニック・ダイエットアドバイザー
・ヨガ講師（全米ヨガアライアンスRYT200修了、陰ヨガ指導士、ヨガニードラ指導士）

講演テーマ

マインドフルネス
アンチエイジング
ダイエット

拝聴した感想

著書

「食べる瞑想で人生が変わる」Kindle電子書籍

メディア

講演料金の目安

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カテゴリー：

健康・医学, 料理・食育

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